为了帮助学生在紧张的期末考试周缓解学习压力,释放焦虑情绪,威尼斯欢乐娱人精品城学生会心理权益部于6月21日上午在四公寓团辅室开展了“耕心人生,快乐学习”压力应对团体心理辅导。心理健康中心专职老师、国家二级心理咨询师张玲,威尼斯欢乐娱人精品城心理健康负责老师沈丽淘参与辅导。
活动以“我绘我心”绘画减压的形式,通过自我介绍破冰、绘画双人舞、分组“集体涂鸦大作战”等活动设计,让参与团体辅导的同学表达了自己内心的情绪,释放了自己内心的压力。在活动中,大家或是开怀大笑,或是相互鼓励。通过专业指导和团体互助,参与者们在轻松愉快的氛围中不仅释放了焦虑,还增强了自身的能量。特别是最后“集体涂鸦大作战”活动,给予同学们启示:虽然我们目前可能在考试周面临各种各样理不清的头绪,但是只要沉下心来,就会有很多意想不到的收获。
本次团体心理辅导活动为同学们提供了一个有效缓解压力的平台,使同学们在紧张的学习之余,获得了身心的放松。
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图为“绘画双人舞”环节照片
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图为“集体涂鸦大作战”环节照片
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图为本次团辅活动参与同学合照